Episode Details
Back to Episodes
אם תמשיכו ככה אתם שוב "תיפלו" – מה עושים עם החגים בתזונה, באימונים ובשקילות - פרק 194
Published 7 months ago
Description
בפרק אני מדבר אליך, זו שהתאמנת כל הקיץ ומפחדת מהחגים, אתה שלא מצליח בכלל להתאמן ורק עולה במשקל ואת, שאת לא מבינה איך בכל חג את עולה 5 קילו מכלום למרות ההליכות הרבות שאת עושה. כל תקופת חגים מוציאה אתכם מאיזון, מביאה איתה עלייה במשקל, שקילות מדכאות ואיבוד שליטה בארוחות חג ובשעמום?!
הפרק הוא בשבילכם:
🎁 ובנוסף – הכנתי לך חוברת תזונה ואימונים במתנה עם כלים להתחלה מחדש!
בפרק נלמד:
✅ איך להתמודד עם תזונת החגים - בונוס מטורף : במיוחד לציבור החרדי / דתי/ חסידי.
✅ מה עושים עם האימונים? הליכות?
✅ למה המשקל שלך יטוס אחרי ארוחת חג - ולמה זה בכלל לא נורא!
✅ ואיך שומרים על שגרה+ חוזרים לשגרה בצורה בריאה
לשיחת ייעוץ מקצועי להצטרפות לתהליך אימונים שמביא תוצאות