Episode Details

Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind
• wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
• weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
• wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
• wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind

Shownotes:

• Trauma & Schlaf // Podcast #113
• Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
• Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
• Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
• Kraft der Entscheidung // Podcast #32
• Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
• Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
• Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
• Verena König: „Trauma und Beziehungen"

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Kennst du sch