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251. METABOLISMO 11: ¿Metabolismo lento? La verdad que nadie te cuenta (mito o adaptación
Episode 251
Published 6 months, 3 weeks ago
Description
¿Metabolismo lento? ❌
¿Realmente es un error… o una estrategia de supervivencia?
En este video te explico por qué tu cuerpo puede “bajar revoluciones” en ciertos contextos y qué hacer para volver a entrenar tu metabolismo.
Veremos ejemplos espectaculares de la naturaleza:
Oso pardo en hibernación
Tortuga gigante de Galápagos
Ballena azul
Rana de madera
Y cómo todo esto conecta con nosotros: hormonas, masa muscular, sedentarismo, sueño y estrés.
Además, entenderás:
✔️ Qué significa realmente “tener metabolismo lento”
✔️ En qué situaciones tu cuerpo lo hace para sobrevivir
✔️ Qué hormonas entran en juego (leptina, T3, cortisol, testosterona…)
✔️ Cómo mejorar tu flexibilidad metabólica con entrenamiento, nutrición y hábitos
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