Episode Details
Back to Episodesכלים פרקטיים לאכילת כמויות קטנות יותר | פרק 125
Episode 127
Published 10 months, 2 weeks ago
Description
בפרק אני מדברת על אחת השאלות שאני נשאלת הכי הרבה או נשים מתלוננות שזה הקושי שלהן- כמויות. בפרק אני יעזור לכן להפחית כמויות בארוחות מבלי שתרגישו בחוסר או תסכול.
נדבר על למה כל כך קשה לנו לעצור בזמן, מה באמת יוצר תחושת שובע, ואילו צעדים פרקטיים יכולים לעזור לכן למלא פחות את הצלחת ולהרגיש יותר שליטה, סיפוק והנאה מהאוכל.
האזנה נעימה ושנה טובה ומתוקה!
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי