Podcast Episode Details

#213 - 5 clés pour réparer ton enfance - estime, confiance et sécurité.

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Season 7 Episode 4

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Et si les difficultés que tu vis aujourd’hui dans tes relations venaient de ton enfance ?
Dans cet épisode, je t’emmène explorer les racines invisibles de tes comportements relationnels pour comprendre comment ton style d’attachement s’est formé… et surtout comment t’en libérer.

Pendant longtemps, on a cru que les enfants avaient surtout des besoins physiologiques. Pourtant, leur besoin essentiel est la sécurité affective : savoir qu’ils peuvent compter sur leurs parents pour être consolés, entendus et soutenus.
Quand ce besoin n’est pas comblé, cela laisse des traces durables : peur de l’abandon, dépendance affective, besoin de validation, jalousie, ou au contraire détachement émotionnel et fuite de l’intimité.

Dans cet épisode, tu vas :

• Comprendre comment ton attachement précoce influence encore ta confiance en toi, ta gestion des émotions et ta façon d’aimer.
• Identifier les schémas hérités de parents absents, critiques ou envahissants… et leurs effets sur ta vie adulte.
• Découvrir 5 clés concrètes pour te reconstruire émotionnellement et créer des relations saines : Créer une sécurité intérieure, réapprendre à exprimer tes besoins et poser des limites sans peur du rejet, accueillir et réguler tes émotions (respiration 4-7-8, étiquetage émotionnel…), renforcer ton estime de toi par des actions quotidiennes qui te rendent fière. T’entourer de personnes sécurisantes et t’éloigner des relations toxiques.

Tu n’as pas besoin d’analyser ton passé pendant des années : quelques habitudes quotidiennes suffisent pour te sentir en sécurité, apaisée et digne d’amour 💛
Et tu verras que tes émotions ne sont pas un problème à corriger… mais un GPS vers le bonheur et des liens authentiques.

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Sylvain

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Published on 1 week ago