Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#63 Fanget i belønningssystemet - dopamin og stress
Hvorfor kjennes det som om hjernen hele tiden vil ha “bare litt til”?
I denne episoden går vi inn i hjernens belønningssystem – og ser hvordan dopamin driver vanene våre, fra mobilscrolling og todo-kryssing til kaffe eller nettshopping. Du får høre om hvorfor korte kikk av belønning gir dypere uro over tid, og hvordan moderne teknologi kan holde nervesystemet vårt på høygir.
Du får:
- en enkel forklaring på belønningssystemet og dopamin
- hvorfor forventning ofte gir større “kick” enn selve belønningen
- sammenhengen mellom dopamin, stress og rastløshet
Vil du jobbe konkret med dette? I Overskuddsliv-appen finner du øvelser og meditasjoner som hjelper deg å lande. Og i boka Skap ditt overskuddsliv er kapittel 1 om riktig type hvile – supert for mental hvile i hverdagen.
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 5 hours ago