Episode Details

“Quase tudo voltará a funcionar se o desligares por alguns minutos, incluindo tu.” Anne Lamott

Na correria do dia a dia, esquecemo-nos do compromisso mais importante: nós próprios.


Esta caminhada é um convite para marcares na tua agenda um encontro inadiável contigo um tempo só teu para cuidares do corpo, limpares a mente, abrires espaço no espírito e integrar pequenas práticas no quotidiano.


Ao longo desta caminhada partilho contigo técnicas simples e transformadoras: respiração consciente, journaling, rituais simbólicos, visualização criativa, decluttering, digital detox, meditação guiada e até exercícios de atenção plena.


Tudo para te preparar para a Viagem Regenerativa que começa dentro de ti.

Reserva todos os dias uns minutos só para ti.

Escuta, experimenta e deixa-te inspirar a criar o teu próprio espaço de regeneração.


Partilha também esta caminhada com quem sintas que precisa desse tempo consigo. 

Deixo os meus contatos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo.

Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Até para a semana! 



Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.

Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos