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10 Reglas para BLINDAR tu MENTE

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Episode 126

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🏛️ Una mente sin defensa queda expuesta a ruido, manipulación y agotamiento.

🗝️ Aquí entrenas fortaleza interior para blindar tu paz y elegir con criterio propio.

 

▪️ Primera regla estoica: Levanta tu ciudadela interior.

Tu mente es fortaleza: decide qué entra y qué queda fuera.

 

▪️ Segunda regla estoica: Nombra al guardián de entrada.

Pregunta si nutre tu razón; bloquea lo que erosiona virtud.

 

▪️ Tercera regla estoica: Practica ayuno de estímulos.

Reserva tiempo sin pantallas ni ruido para dominarte.

 

▪️ Cuarta regla estoica: Usa un compás de valores visibles.

Tres valores escritos guían tus elecciones.

 

▪️ Quinta regla estoica: Diseña la arquitectura del entorno.

Ordena espacios para que tu atención fluya sin fricción.

 

▪️ Sexta regla estoica: Aplica latencia emocional obligatoria.

Introduce pausa antes de responder; deja hablar a la razón.

 

▪️ Séptima regla estoica: Crea una lista de no exposición.

Detecta lo que intoxica tu juicio y marca distancia.

 

▪️ Octava regla estoica: Instala una guardia del sueño.

Protege tu última hora con calma y silencio reparador.

 

▪️ Novena regla estoica: Administra tu economía de atención.

Trabaja en bloques claros y descansa para no dispersarte.

 

▪️ Décima regla estoica: Haz inventario de lealtades.

Aclara a qué sirves hoy y corta el drama ajeno.

 

 

🌿 Si quieres blindar tu paz, escucha esta sesión.

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⚜️ Música : 'Beautiful Oblivion' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

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🎙️Podcast en INGLÉS 🇺🇸 : Published on 3 months, 2 weeks ago