Episode Details
Back to Episodesמירידה לשמירה - ההישג הגדול ביותר | פרק 124
Episode 126
Published 10 months, 3 weeks ago
Description
עשיתן כבר דרך ארוכה, ירדתן במשקל, אתן מרגישות קלילות ומקבלות מחמאות- אבל בראש את חושבת : 'אני רוצה עוד קצת…'
בפרק אני מדברת על השלב הקריטי בתהליך - לדעת מתי מספיק לרצות לרדת עוד, ולעבור לשלב השמירה.
נדבר על למה כל כך קשה לעצור, איך לזהות שהגיע הזמן לשמור, ואיך הופכים את השמירה להצלחה אמיתית ולא פחותה מהירידה עצמה.
זה פרק שיעזור לכן לשחרר את המרדף, ולהתחיל ליהנות מהחיים עם הגוף שכבר בניתן לעצמכן.
לינק לאתגר החגים- שיעזור לכן לעבור את החג באיזון ולדעת להתמודד עם מצבים מאתגרים בשגרה
לינק לפרק שלי בפודקאסט בית ספר לקארמה טובה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי