Podcast Episode Details

Tu ritual de 5 minutos: El poder de la gratitud para un sueño profundo - Día 22 Año 4

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Season 4 Episode 22

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¿Sufres de estrés o ansiedad? En este episodio de Durmiendo Podcast, te enseñamos el poder de la gratitud para transformar tu mente y cuerpo. Descubre cómo una simple práctica de 5 minutos antes de dormir puede ayudarte a soltar las preocupaciones del día, mejorar tu descanso y atraer paz a tu vida. Con esta meditación guiada, aprenderás a conectar con las cosas buenas que te rodean para despertar con el corazón lleno de gratitud y energía renovada.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• El agradecimiento es la clave para la tranquilidad.
• La gratitud te ayuda a soltar el estrés del día y a dormir mejor.
• Agradecer transforma tu perspectiva, no tu situación.

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Published on 1 week, 2 days ago