Episode Details
Back to Episodes
67: ¿Por qué nadie me lo dijo antes?: Resumen del libro con aprendizajes
Season 1
Episode 67
Published 5 months, 3 weeks ago
Description
El libro “¿Por qué nadie me lo dijo antes?” de Julie Smith, aborda la salud mental ofreciendo herramientas prácticas y consejos para gestionar emociones, pensamientos y comportamientos.
La autora, una psicóloga, inició su labor en redes sociales compartiendo vídeos breves sobre salud mental, lo que la llevó a escribir este libro para expandir esos temas con mayor detalle.
El libro enfatiza la importancia de entender cómo se generan las emociones y cómo los sesgos cognitivos pueden influir negativamente en el estado de ánimo, sugiriendo técnicas de atención plena (mindfulness) y ejercicio físico como formas de afrontar la ansiedad y el estrés.
Además, subraya la relevancia de las relaciones sociales y la conexión con los valores personales para fomentar una vida con propósito, reconociendo que la motivación es un resultado de la acción y que la autogestión compasiva es clave para el bienestar.
Puedes comprar el libro “¿Por qué nadie me lo dijo antes?” con descuento desde https://amzn.to/4lp8U7w
Únete gratis a la Newsletter Nº1 sobre Marketing Radical desde https://borjagiron.com
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.
Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome
Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome
Libro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertad
Mis Libros: https://borjagiron.com/libros
Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme
Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30
Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat
Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool
Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com
Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com
Club: https://triunfers.com
This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.
La autora, una psicóloga, inició su labor en redes sociales compartiendo vídeos breves sobre salud mental, lo que la llevó a escribir este libro para expandir esos temas con mayor detalle.
El libro enfatiza la importancia de entender cómo se generan las emociones y cómo los sesgos cognitivos pueden influir negativamente en el estado de ánimo, sugiriendo técnicas de atención plena (mindfulness) y ejercicio físico como formas de afrontar la ansiedad y el estrés.
Además, subraya la relevancia de las relaciones sociales y la conexión con los valores personales para fomentar una vida con propósito, reconociendo que la motivación es un resultado de la acción y que la autogestión compasiva es clave para el bienestar.
Puedes comprar el libro “¿Por qué nadie me lo dijo antes?” con descuento desde https://amzn.to/4lp8U7w
Únete gratis a la Newsletter Nº1 sobre Marketing Radical desde https://borjagiron.com
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.
Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome
Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome
Libro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertad
Mis Libros: https://borjagiron.com/libros
Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme
Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30
Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat
Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool
Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com
Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com
Club: https://triunfers.com
This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.