サボり癖を直す魔法の4分

「やる気が出ない」の正体

多くの人が「やる気が出ないから始められない」と思っています。
でも実は逆。
やる気は始めたあとに出るんです。
ここを誤解している人がとても多い。

行動心理学には「作業興奮」という言葉があります。
人は始めてわずか4分を越えると、脳のスイッチが入り、集中モードに移行する。
だから最初の4分さえクリアすれば、そのまま1時間でも続けられるんです。

仕事も勉強も運動も、共通して必要なのは最初の一歩。
「4分だけやろう」と自分に約束する。
それだけで未来が変わります。

モチベーションを待つ必要はありません。
やるから、やれるようになる。
行動が感情をつくり、行動が人生を動かしていく。

机に向かう。
靴を履く。
ノートを開く。
最初のアクションで4分を越えれば、流れは勝手にできていきます。

小さな一歩で大きな未来へ。
4分があなたの人生を動かすカギになります。

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Published on 1 day, 17 hours ago