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EP4 Mommy JOLIN x 身體管理的好朋友（上集）｜連營養師都無法執行的熱量精算，我們真的需要這麼苛刻嗎？
Season 1 Episode 4
飲食是人的本能，但現在富足的年代，飲食似乎不只是代表熱量或卡路里，更反應一個人的情緒性價值，以及如何與自己的慾望共處。
本集節目，Mommy 邀請身體管理的好朋友—— 嬉花先生與 Aria，分享自己從極度飲食控制，到傾聽身體需要與食物的共鳴關係的探討，讓「吃」這件事成為與自己身體對話的一種方式。
節目重點
01:25 Mommy 的身體管理師登場—— 嬉花先生＆Aria
05:15 連營養師都無法執行的熱量精算，我們真的需要這麼苛刻嗎？
06:57 解鎖吃的情緒密碼——你聽過賀爾蒙飲食嗎？
13:38 你的人生，他們六個說的算！?
20:47 如何挖掘自己對吃的本能天賦，不再覺得有罪惡感
29:40 Mommy的自律是為了要自由
31:31 「蔡依林營養師」寫的菜單，不是 Mommy 早上吃的？!
36:36 錯過就沒了——珍稀食物是貪食的慾望還是愉悅的滿足？
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Published on 2 weeks ago