Episode Details
Back to Episodesירידה ושמירה על המשקל במקום העבודה | פרק 122
Episode 123
Published 11 months, 1 week ago
Description
איך שומרים על תזונה במקום העבודה?
בפרק הזה אני מדברת על אחד המקומות שהכי מאתגרים אותנו תזונתית - מקום העבודה.
השוקולדים שמביאים מחו"ל, המטבחון המלא בפינוקים, ההפי־אווארים, וגם שעות אחר הצהריים הקשות שבהן הרעב מתערבב עם עייפות - כל אלה מקשים מאוד לשמור על הרגלי אכילה מאוזנים.
בפרק אני משתפת למה זה קורה, איך לא להרגיש חסרות שליטה בסביבה כזו, ונותנת לכן המון טיפים פרקטיים:
איך לבחור נכון גם כשיש הרבה פיתויים, איך להיערך מראש, ואפילו איך לפנות למי שאחראית על המטבחון כדי להכניס אפשרויות בריאות יותר שיעזרו לכולן.
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי