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不知道你的二十多岁过得怎么样，会不会和十年前23岁的我一样也有很多烦恼、很多情绪、很多难以言说的苦痛。

今年总会想到十年前在北京的日子，可能是中国人爱把“十”当作整数来记录、回忆的基因，可能是十年前的确有很多深刻的难过状态，可能是最近重温了十年前看过的电影听过的歌……总之，二十出头的日子确实不太好过，伴随着初入社会的迷茫与摸索中的痛苦，太大的北京和太小的我，雾霾笼罩的天和干燥的空气、枯黄的路，实在是印象深刻的一年。

（本期图文、视频内容较多，请移步至公众号「Rhea芮呀」查看，谢谢。

别害怕，慢慢来，我们总归会健康勇敢地长大。

- 这次聊了啥 -

04:15 最近让我觉得十年很具象的两件事情

08:25 试图探索了一下十年前过得那么糟糕的原因

10:48 十年前的三月，我是一副起不来床的躯壳

12:55 努力自救：寒冷的早晨，独自去雍和宫听僧人诵经

18:38 十年前，我的酗酒元年

21:00 我记得那个夏天下班路上的道路、光、陈粒的音乐

22:26 上海的绿色与水，与北京灰暗的雾霾很鲜明的对比

26:02 十年后再看《被嫌弃的松子的一生》，还好我健康勇敢地长大了

29:20 讲到brave这个词时突然哽咽，我知道背后有许多难捱的过往

31:49 十年后的夏天我坐在演唱会现场再听陈粒

35:10 十年前春天写的文字，字里行间都是狰狞的网

37:39 歌颂友情时间，感激所有在生命之中共同分享过感受的好朋友

42:22 十年后的我，着眼当下，不再害怕被打倒，因为我知道我可以勇敢地站起来

- 是谁在说话 -