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Ingredient - Produktiver durch besseren Schlaf: Das musst du wissen - mit Daniel Dippold, EWOR

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Daniel Dippold, Gründer von EWOR, spricht mit Mike Mahlkow über die Wissenschaft des Schlafes. Er teilt, warum Tiefschlaf für physische und REM für emotionale Regeneration wichtig ist, wie du Schlafschulden vermeidest und warum eine Nacht mit drei Stunden Schlaf drei Wochen nachwirkt.

Was du lernst:

• Wie Schlafphasen deine Leistung beeinflussen

• Die richtige Balance zwischen Tief- und REM-Schlaf

• Warum Nachschlafen funktioniert, Vorschlafen nicht

• Wie du dein Schlafdefizit richtig managst

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Daniel Dippold 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold 

Website: https://www.ewor.com/ 

Mike Mahlkow

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/ 

Website: https://fastgen.com/ 

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Published on 5 days, 14 hours ago