Episode Details

🔥 Et si votre passion… devenait votre pire ennemi ?

On parle souvent du burn-out comme d’un manque d’envie, d’un trop-plein de pression.

Mais si, au contraire, c’était votre motivation elle-même qui vous épuisait ?

🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle du burn-out inversé : ce moment où l’on est tellement passionné, impliqué, investi… qu’on ne s’autorise plus à ralentir.

On veut bien faire, toujours. On dit oui à tout. Et sans s’en rendre compte, on s’épuise.

📌 Fatigue chronique, irritabilité, perte de recul…

📌 Incapacité à dire non, même à ce qu’on aime.

📌 Croyances du type : “je suis indispensable” ou “j’ai de la chance, je n’ai pas le droit de me plaindre”.

👉 Le problème, ce n’est pas de trop aimer son job.

Le vrai risque, c’est de ne plus savoir s’arrêter.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:20 Introduction 2

1:01 Trop motivé… trop dangereux ?

2:07 Les signaux d’alerte à ne pas ignorer

3:17 Pourquoi c’est si difficile de lever le pied ?

5:16 Apprendre à mettre des limites, même à soi-même

6:20 Repenser son rapport à l’engagement

6:58 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:07 Conclusion 2

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management carrière

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