Episode Details

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr Vorbilder unser Verhältnis zu Bewegung prägen – und warum Bewegung für mich mehr ist als Sport: Sie ist Energie, Ausgleich und ein echter Schlüssel für Erfolg und Lebensfreude. Außerdem nehme ich dich mit zur #doTERRAextrameile, einer Initiative, die zeigt, wie viel Freude und Motivation in Gemeinschaft entstehen – und wie wir gleichzeitig auch noch Gutes tun können. Ich teile mit dir meine persönliche Bewegungs-Routine, warum kleine Schritte oft der größte Startschuss sind und wieso Omega 3 für mich dabei eine tägliche Basis ist. Wenn du Lust hast, selbst bei der Extrameile mitzumachen: Es ist nie zu spät, einzusteigen! ✨