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【聰明慢老Ep.100】火車上的一舉拉傷手臂，幫我接納老、珍惜當下
Published 6 months, 1 week ago
Description
邁入中年，生活壓力大得喘不過氣，同時身邊朋友又開始傳來出現得慢性病、罹癌，甚至過世的消息⋯⋯人生本無常，但要如何坦然面對無常、病痛？正念（mindfulness）是否有幫助？
這集節目的來賓是陳德中，是台灣正念工坊創辦人暨執行長，也是一位執業心理師。我們深入談談「正念」為什麼能在全世界那麼紅？以及如何用正念接納老化、面對無常？而陳德中自己，也從在火車上幫老伯伯扶架上的行李拉傷手臂後，覺察老、接納老，珍惜一切。
陳德中分享：
- 正念在全世界風行的原因及科學基礎
- 什麼是正念？和正面思考、正能量有什麼不同？
- 正念如何看待老化？
- 用正念面對無常、病痛
- 正念一定要靜坐嗎？坐不住怎麼辦？
- 如何在日常生活隨時隨地練習正念？
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：台灣正念工坊（Taiwan Mindfulness Center）創辦人暨執行長 陳德中
製作團隊：樂祈、劉駿逸
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