Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
EP42 携隐Melody x 上下半场：不成长行不行？不进步行不行？
Episode 2
【播客/主播介绍】
播客节目：上下半场
主播：赵丽娜-前女足国门赵丽娜，聚焦个人成长、运动健康，对谈形形色色的转型人生。
主播抖音：@赵丽娜
主播微博：@叫我赵赵赵丽娜
---------------------------
欢迎在以下平台关注我们：
小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody
小红书/微博/即刻：纵横四海
---------------------------
� 时间轴
上半场：
02:27 拆解内外“天花板”：外层是行业壁垒，内层是自我设限
04:09 女性运动员的“生理选择题”：生理期、生育年龄与球队责任的两难
08:25 访谈播客较单口播客压力更大 —— 要控场、挖深度、照顾嘉宾情绪
10:45 Melody的分享欲来源于“分享→创造价值→正向反馈”的复利循环
13:20 在网络上敢发声的 3 个心法：算性价比、设对期望、保护自己
17:57 阅读习惯养成的2关键：始于兴趣，不喜欢便放下，勿成负担
下半场：
32:42 十年女性话语权进化：从被迫陪笑到拒绝额外付出，从被贴“情绪化”标签到合理诉求获正视
38:56 利他与利己的平衡：播客、公益皆为“自我价值闭环”，满足自我时顺便利他
Published on 2 weeks, 2 days ago