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Ansiedad al límite: ¿cómo frenarla antes de que te consuma?
Episode 2382
Published 7 months ago
Description
En el episodio de hoy nos adentramos en un tema que cada vez afecta a más personas: la ansiedad. Hablaremos de esos momentos en los que el corazón late a mil por hora, sientes que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente por qué, y la mente no deja de dar vueltas.
Conoceremos testimonios reales, como el de Ramón, que vive atrapado en una relación que le provoca angustia, y escucharemos los consejos de Carlos Augusto, el "médico de las emociones", quien nos comparte 3 estrategias claras para frenar la ansiedad: aceptar lo que sentimos, ponerle nombre a los pensamientos que nos atormentan y cuidar nuestro bienestar físico y mental.