Episode Details

למה אתה נפצע כל פעם שאתה חוזר להתאמן? (פרק 85)

Published 10 months, 3 weeks ago

בפרק הזה דיברנו אני וגבריאל על למה אתה נפצע ואיך תוכל למנוע את זה בפעם הבאה שתחזור להתאמן (ובשאיפה - לא תפסיק).

00:00 פתיח והיכרות

02:40 איך לחזור להתאמן מבלי להיפצע?

12:00 איך לזהות כאב טוב וכאב לא טוב?

19:30 מיתוסים על פציעות ספורט

34:00 הקשר שבין מאמנים לפיזיותרפיסטים

38:00 סיכום