Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
EP3｜為什麼我不吃都會胖？問題不只出在飲食，還和基礎代謝下降、荷爾蒙變化！
Episode 3
你是不是也常覺得「明明吃很少，還是會變胖」？
隨著年紀增長，新陳代謝下降、荷爾蒙改變，單靠少吃根本無法維持身材。其實，真正的關鍵在於—— 重量訓練！
減脂、維持體態，靠的不是「忍住不吃」，而是「聰明運動＋正確飲食」。
一起來聊聊，如何讓身體在不同年齡階段，都能保持健康、自在又有力量！
如果能早一點知道，但現在也還不算太晚。
理科太太與關穎 40+50 女性，我們聊傷口跟癒合，聊關係與自己。
每週一晚上19:00，把五分熟的人生，好好聊熟一點。
-
收聽節目請至｜linktr.ee/lifemediumrare
人生五分熟 IG、FB｜@lifemediumrare
YouTube 搜尋｜人生五分熟、理科太太
商案合作｜liketaitai@gmail.com
--
Hosting provided by SoundOn
Published on 4 days, 15 hours ago