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Back to Podcast Episodes40暴饮暴食、空调病、痛经频发？初秋正是身体翻旧账的季节
每到初秋，很多人开始情绪低落、暴饮暴食、痛经反复，甚至夏天没处理好的“空调病”也开始反扑。为什么身体的问题都在这个时候集中爆发？
本期《千金要方》带你从中医视角看清初秋的身体状态：
是“清算”夏天的放纵，也是为秋冬养收打基础的关键时机。我们将解析三大初秋高发困扰，从五脏运行到情志调理，教你如何通过饮食、作息、调理方式，对症应对、安然度秋。
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本期您会听到：
00:06 初秋养生：中医视角下的四大健康问题解析
02:39 秋日情绪与饮食：平衡之道
06:09 情绪变化与身体健康的关系探讨
08:44 中医养生之道：心与情志的全面调养
10:51 秋日养生：肺脾关系与便秘、脾胃虚弱应对
13:55 理性看待中医调养与秋补误区
16:41 秋日养生：调养脾胃与缓解空调病
20:55 痛经与经期紊乱的成因及缓解方法
24:20 揭秘一如问道：中华文明智慧体系的现代应用
28:16 圣贤智慧与身心健康：儒家、道家与中医的融合
34:24 职场与生活中的道家智慧应用
38:44 问道生活内测招募
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千金与要方
Published on 3 weeks ago