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193. Auf natürliche Hunger- und Sättigungssignale verlassen, ohne Kalorienzählen und ohne unnötiges Zunehmen! - mit Valentino Peluso
Description
In der heutigen Podcastfolge war ich wieder bei Valentino live vor Ort und wir haben über die Themen gesprochen: Warum Valentino die Wettkampfdiät abgebrochen hat, Hungergefühl und das natürliche Sättigungsgefühl, Diäten richtig angehen, Kalorien tracken, Blue Zones und über die Wichtigkeit von sozialen Kontakten.
Viel Spaß dabei!
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