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Protein-Shakes, Riegel & Co. – Lohnt sich der Protein-Hype?
Der Hype um Protein-Produkte wird immer größer. Etliche Anbieter verkaufen Protein-Shakes, Protein-Riegel und sogar Protein-Pizza – teilweise für ziemlich viel Geld. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wir proteinreich essen können und klären, ob wir zusätzliche Protein-Produkte brauchen.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(04:30) Was sind Proteine und warum sind sie so wichtig?
(05:53) Wie viel Eiweiß brauchen wir am Tag? Brauchen Sportler mehr?
(10:17) In diesen Lebensmitteln sind am meisten Proteine
(13:17) Ohne Shakes, Riegel & Co.: Wie bekomme ich genug Proteine in meine Mahlzeiten?
(15:49) Was bringen Protein-Riegel und Shakes?
(17:34) Helfen Proteine beim Abnehmen?
(21:26) Gehen zu viel Proteine auf die Nieren? Das sind die Risiken
Wir wollen wissen: Wie hat euch die Folge gefallen? Schreibt und gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:
Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung:
https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/
Published on 3 weeks, 2 days ago