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Bikarbonat im Training und Rennen – nur ein Trend oder echte Wirkung? (#18)
Episode 174
Bikarbonat klingt nach Backzutat – kann aber im Ausdauersport echten Mehrwert bieten. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir darüber, wie Natriumbikarbonat als Puffer gegen die Übersäuerung im Körper funktioniert, was die Wissenschaft dazu sagt und wie Sportler es gezielt einsetzen können.
Wir klären, warum der richtige Zeitpunkt entscheidend ist, welche Nebenwirkungen auftreten können und ob sich der „Soda-Boost“ wirklich lohnt – vom Training bis zum Wettkampf.
Viel Spaß beim Hören!
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
Published on 1 month, 1 week ago