Episode Details

Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:

Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration.

 In dieser Episode erfährst du:

Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist

Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental

Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden

Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind

Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht

Athlete Check Up
Sabotiert deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit? Finde es hier heraus:
https://710bqyb3r5i.pro.typeform.com/hptest

Vo2max Verstehen - Challenge
Optimiere in 10 Wochen deine Vo2max - nachhaltig, ohne dich kaputt zu trainieren https://www.rocket-racing.com/vo2max

Health & Performance Coaching by Doc Golo
Individuelle Trainingssteuerung für langfristige Leistungsentwicklung.
https://www.doc-golo.com/coaching

Homepage Golo - Longevity und Gesundheit
mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/