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#046: Stress: Wie du ihn nützt, wie du ihn hackst

Published 3 years, 8 months ago

Description

Hautgesundheit als Spiegel des Innenlebens: Was Ernährung, Schlaf und Stress mit Akne, Falten und Hautalterung wirklich zu tun haben.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:

Die Studie zur Arbeit von Wim Hof stammt vom Radboud University Nijmegen Medical Centre, entsprechende Ergebnisse sind hier nachzulesen: sciencedaily.com | ncbi.nlm.nih.gov
Scott Carneys Buch „The Wedge" ist noch nicht auf Deutsch erschienen. Bereits in „Extrem gesund" hat sich der US-Autor mit der Wim-Hof-Methode auseinander gesetzt.
Einige Ansprechstellen im Trauma-Fall:
findahelpline.com
traumahilfe.at
telefonseelsorge.de
selbsthilfeschweiz.ch

PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:

In depressiven Phasen rät Andreas zu bis zu 12 Gramm Fischöl pro Tag, das entspricht je etwa 3 Esslöffeln morgens und abends. Bei ungesättigten Fetten sind Ausgangsqualität, Frische und Lagerung (dunkel, kühl) immer oberste Priorität. Andreas selbst nutzt Norsan Omega-3 Vegan Plus von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).

PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:

#036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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