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#128: BFR-Training: So wirkt das Muskel-Aufbau-Wunder

#128: BFR-Training: So wirkt das Muskel-Aufbau-Wunder

Published 2 years, 1 month ago
Description
BFR-Training: Mit zwei Bändern und wenig Gewicht Muskeln aufbauen wie mit schweren Lasten. Klingt verrückt, ist wissenschaftlich belegt.

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Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Blood Flow Restriction / Okklusionstraining

Mehr zum High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das günstigere, aber sichere B Strong System gibt es hier. Bänder für eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier – aber wirklich wirklich aufpassen damit!

Tools

Andreas spricht immer wieder über seinen Vitus für die Handinnenflächenkühlung – Infos dazu gibt es hier.

Bücher

Kelly Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard" gibt es hier.


DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

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  • Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
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  • Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andrea
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