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#140: REM-Schlaf und Träume: So regeneriert dein Gehirn

#140: REM-Schlaf und Träume: So regeneriert dein Gehirn

Published 1 year, 10 months ago
Description
REM-Schlaf ist Gehirn-Wartung. Was ihn fördert, was ihn stört und warum B-Vitamine eine überraschende Rolle bei Träumen spielen.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

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BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.


Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Schlaf & REM

Über den Schlaf gibt es mittlerweile eine Reihe wirklich guter Bücher. Eines davon: das „Große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker, hier erhältlich. Wer wissen möchte, wieso Stefan so lachen musste, als Andreas den „Bahnwärter Thiel" von Gerhart Hauptmann erwähnte: Das liegt an einer schulischen Traumatisierung. Es gibt kein traurigeres, düstereres Buch – hier lässt sich das kostengünstig überprüfen.

Supplements

Das Fehlen der Erinnerung an Träume kann mit einem Mangel an Vitamin B6 zusammenhängen. Ein gutes B6-Präparat von Biogena gibt es mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 (10% Rabatt). Moleqlar Qnite mit Ashwagandha, Sauerkirschextrakt und Magnesium-Bisglycinat gibt es hier (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Fenistil-Tropfen gibt es hier.


DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.


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