Episode Details

Herzratenvariabilität, Blutdruck, Herzgesundheit: Die wichtigsten Biohacks für ein starkes, langes Herzleben.

---

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING

BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.

---

Biohacking Tools & Produkte aus der Folge

Genetik & Herz-Risiko

Wer wissen möchte, wieso das Thema Herz und Gefäße für Stefan so wichtig ist: Die Folge, in der Genetik-Experte Stefan Wöhrer den Gentest von Stefan analysiert hat, gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören. Den Permedio Gentest sowie den Permedio MedikamenteCheck gibt es für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis hier mit deutlichem Rabatt. Stefans Gen-Analysen zu den Themen Ernährung, Herz und Gefäße, Immunität und Entzündungen sowie Persönlichkeit gibt es hier zum Download.

Ben Lynch „Schmutzige Gene" ist ein Standardwerk für alle, die mehr über Genetik wissen wollen – wirklich verständlich geschrieben. Gibt's hier.

Supplements

Magnesium gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt). Vitamin D3/K2 gibt es ebenfalls bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). B-Vitamine sind ohne aktiven Partnervertrag erhältlich. Nattokinase gibt es hier. Q10 und Paromit (Q10 als Spray) sind ohne aktiven Partnervertrag erhältlich.

Taurin gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10). Citrullin und Theanin sind ohne aktiven Partnervertrag erhältlich. Arginin gibt es hier. Weidenrindenextrakt gibt es hier. Baby Aspirin (minimal dosiertes Aspirin, ~50–100 mg täglich) gibt es hier. Tebonin (Ginkgoblatt-Extrakt) gibt es hier.

Omega-3

Beim Thema Omega-3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Alle Omega-3-Produkte gibt es bei Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10% Rabatt).

Training & Tools

Den X3 kann man hier kaufen (oder direkt bei Andreas). Eine UV-Lampe von Osram gibt es