Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#82 隨他去吧！放過別人，也放過自己 The Let Them Theory | 小麥讀書 💡
Episode 82
📚 本書介紹：
《The Let Them Theory》由暢銷作家 Mel Robbins（與 Sawyer Robbins 合著）所著，凝練了她在社交媒體上傳播的兩字金句“Let Them”的核心理念——接受別人自主選擇的行為，不再試圖控制他們；同時輔以“Let Me”，提醒你把重心放在自己的回應和行為上。這種“Let Them + Let Me”框架，敦促讀者釋放對他人控制的執念，專注於自我反應與責任，從而減少壓力、增強情緒掌控力。
這本書通過真實故事、心理學與神經科學研究，以及 Robbins 的親身經歷，深入淺出地闡釋該理論。書中指出，控制他人不僅無效，還會侵蝕幸福感，強調“Let Them”讓我們保持內心平靜，“Let Me”則幫助我們主動負責並採取行動。它適用於各種情境，如友誼、工作、家庭或人際衝突，注重界限建立與自我成長。
自2024年底問世以來，《The Let Them Theory》迅速成為暢銷書，廣受讀者歡迎，並引發廣泛討論。一方面，許多讀者與心理專業人士認為其簡單實用，能有效提升情緒韌性和人際關係。另一方面，也有人批評其過於簡化、缺乏深度，甚至在某些局面如重大社會問題中顯得無力。此外，還出現了創意歸屬爭議，指出其“Let Them”概念可能來源於他人的原創詩作，但 Robbins 強調她的理論源自自身經歷。
購書鏈接🔗
🇦🇺 亞馬遜澳洲：https://amzn.to/411p7YG
🇺🇸 亞馬遜美國：https://amzn.to/45uzGoy
🎙️ 精彩作者訪談：https://www.youtube.com/watch?v=P91b4civBxA
🎧 專注閱讀或工作時的音樂播放列表(Spotify):
Reading Soundtrack: https://open.spotify.com/playlist/37i...
🙆🏻♂️ 小麥讀書書友薈：https://www.maxbookclub.com
🐳 智本家部落：https://wetribe.com
📚 本頻道書單推薦：
🙆🏻♂️ 個人成長類：https://mrmax.one/growth
💰 財富創造類：https://mrmax.one/wealth
📈 商業創業類：https://mrmax.one/business
🎙️ 內容同步上線Podcast平台（音頻）：
Apple Podcasts
Spotify
Amazon Audible
Google Podcasts
小宇宙app
【小麥校長】 YouTube頻道： / @mrmaxwang
Published on 2 weeks ago