Episode Details
Back to Episodes#108 Stärke durch Selbstwirksamkeit
Description
Wie entsteht Stärke, wenn alles gerade schwer ist? In dieser ersten Folge der Miniserie zu den Schutzfaktoren der Resilienz geht es um einen zentralen Schlüssel: Selbstwirksamkeit. Bettina erzählt aus eigener Erfahrungen, wie sei diesen Schutzfaktor aufgebaut hat, Selbstwirksamkeit bedeutet, Einfluss auf das eigene Leben zu erleben – selbst (und gerade dann), wenn die Umstände herausfordernd sind.
In dieser kurzen Episode erfährst du:
- Was Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat
- Warum sie als Schutzfaktor so kraftvoll wirkt ✨ Und wie du sie im Alltag konkret stärken kannst
Mit einem persönlichen Impuls, einer kleinen Reflexionsfrage – und einer Einladung, dir selbst wieder zu vertrauen.
🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam. Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.
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