Episode Details

Jak się chronić w relacji z narcystyczną osobą?
W tym odcinku wyjaśniam jak dostosować granice i strategie do obu przypadków narcyzmu (wielkościowego i wrażliwego). Mężczyźni częściej przejawiają narcyzm wielkościowy – otwartą dominację, jawne poniżanie, kontrolę i agresję. Kobiety natomiast częściej prezentują narcyzm wrażliwy – bierne formy przemocy, kontrolę relacyjną, wzbudzanie poczucia winy i pasywną agresję.

Dowiesz się:

• jak rozpoznać manipulacje emocjonalne, gaslighting i bierną agresję
• w jaki sposób wzmacniać tryb Zdrowego Dorosłego i skutecznie stawiać granice,
• jakie są konkretne reakcje na narcystyczne ataki werbalne i emocjonalne, kiedy i jak wprowadzić dystans lub zakończyć kontakt dla własnego bezpieczeństwa.

Plan odcinka:
00:00 - Dla kogo ten odcinek
1:52 - Odkrywanie schematów, które sprawiają, że jesteś w relacji z narcystyczną osobą
4:35 - Ważne zasady w komunikacji z narcystyczną osobą
7:30 - Najważniejsze strategie obrony
10:04 - Szczegółowe strategie obrony na narcyzm wielkościowy (otwarcie agresywny)
13:50 - Szczegółowe strategie obrony na narcyzm ukryty (manipulujący)

• Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
• Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs

• Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
• Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
• Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
• Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly