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Ep 25 - Qual a melhor hora para dormir
Published 1 year, 2 months ago
Description
Sabias que não existe uma hora certa igual para todos para ir dormir?
Neste episódio vais descobrir por que é que copiar o horário de dormir dos outros pode estar a estragar o teu descanso — e aprender a ouvir o teu relógio biológico para encontrares a tua hora certa de verdade.
Mais foco, mais energia, mais sono profundo — sem luta com o despertador.
Podes encontrar a Tânia em...
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
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Neste episódio vais descobrir por que é que copiar o horário de dormir dos outros pode estar a estragar o teu descanso — e aprender a ouvir o teu relógio biológico para encontrares a tua hora certa de verdade.
Mais foco, mais energia, mais sono profundo — sem luta com o despertador.
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