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️ Episodio: “Tu sangre habla: salud y rendimiento en corredores” – Manual del Corredor | Café con Zapatillas En este episodio nos sentamos a charlar con DEI, médico especialista en análisis clínicos y creador del perfil @deidoc_deirun, para entender por qué la analítica de sangre debería ser parte del manual de todo corredor, igual que las zapatillas o el reloj. Hablamos de: Qué marcadores son clave para un corredor aficionado o de alto rendimiento Cuándo hacerse una analítica y cómo interpretarla Relación entre hierro, fatiga y rendimiento Señales de alerta en la analítica que muchos corredores pasan por alto Cómo usar la información de tu sangre para ajustar tu entrenamiento y prevenir lesiones Un episodio muy completo donde combinamos ciencia, salud y sentido común. Porque correr es salud, pero para que lo sea… hay que escuchar al cuerpo. Y la sangre tiene mucho que decir. ☕ Dale al play, ponte cómodo/a y que empiece el Café con Zapatillas. No te pierdas el perfil de Dei: https://www.instagram.com/deidoc_deirun/