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Back to Podcast Episodes![Un été pour ralentir : les 7 types de repos dont vous avez VRAIMENT besoin 🌞 [rediff]](https://image.ausha.co/xz53jim4WuOjp8QkpRpxq5knCIcPsxhTNQtjGP9B_1400x1400.jpeg?t=1695051087)
Un été pour ralentir : les 7 types de repos dont vous avez VRAIMENT besoin 🌞 [rediff]
Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épisode, je vous parle de 7 types de fatigue et des 7 types de repos correspondants, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie !
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
S'abonner à ma newsletter :https://bit.ly/NL-Daphne
Sacred Rest de Saundra Dalton-Smith : https://amzn.to/3HfnFaE
Le quizz “7 types of Rest” de de Saundra Dalton-Smith : https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/
Mes deux articles sur le journaling : https://www.modeandthecity.net/tag/journaling/
Application Superhuman : https://www.superhuman.app/
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Le podcast de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/podcasts/
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Musique : Ebisu Records
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Published on 1 month, 1 week ago