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Pour éviter la déshydratation lorsqu’il fait chaud, on le sait, il faut boire beaucoup ! Et pour tenter de se rafraîchir, il y a d’un côté les adeptes des boissons chaudes, et de l’autre, celles et ceux qui misent sur les boissons glacées. Les personnes qui choisissent la seconde option ont alors l’impression d’une sensation de fraîcheur…, mais en réalité ce bénéfice est de courte durée. 

Chaud ou froid ?

Notre organisme cherche à maintenir sa température intérieure à 37°. Lorsqu’on boit quelque chose de froid, la sudation tourne au ralenti, or c’est justement la transpiration qui permet d’évacuer la chaleur corporelle et donc d’abaisser la température générale. Sache aussi que boire de l’eau glacée peut donner des maux de tête, des crampes, ou encore des douleurs à l’estomac. 

Dans ce cas, est-ce qu’il faut faire l’inverse et consommer des boissons chaudes ? Que peut-on boire pour se rafraîchir ? Comment faire si on n’apprécie pas de boire de l’eau pure ? 

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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