Episode 129
Er zijn twee krachten die samen bijna compleet bepalen wat je denkt, voelt, zegt en doet.
Oftewel, hoe jij je gedraagt.
En de kwaliteit van je gedrag bepaalt de kwaliteit van je leven.
Niet je intenties.
Niet je doelen.
Niet je plannen.
Maar wat je vandaag doet.
Wat je kiest als niemand kijkt.
Hoe je omgaat met verleiding, afleiding, vermoeidheid en ongemak.
Dat bepaalt je leven.
Dus?!
WAT ZIJN DIE TWEE KRACHTEN?
Deze twee krachten trekken de hele dag aan jou en mij en lijken soms lijnrecht tegenover elkaar te staan.
Wie volledig autonoom is, offert verbinding op.
Je denkt:
“Ik red het zelf wel.”
“Ik moet sterk zijn en onafhankelijk.”
“Verbinding is ingewikkeld en onveilig.”
“Ik wil niemand tot last zijn.”
“Ik wil geen concessies doen.”
Het gedrag?
Afstand, kilheid en met een beetje pech bindingsangst.
Innerlijke leegte, isolatie en het gevoel dat je het allemaal alleen moet doen.
Je trekt je terug.
Je deelt weinig, houdt gevoelens voor jezelf.
Je vermijdt diepe gesprekken of kwetsbaarheid.
Je richt je vooral op prestaties of externe doelen.
Je doet heel veel alleen.
Het resultaat?
Koude, afstand, spanning in je lijf.
Onvermogen om écht te ontspannen of te leunen op iemand.
Eenzaamheid vermomd als onafhankelijkheid.
Vaak fysieke klachten die te maken hebben met ‘vasthouden’ (spierspanning, constipatie, slaapproblemen).
Wie alles doet voor de verbinding, levert in op autonomie.
Je denkt:
“Als ik maar niet afgewezen word.”
“Ik wil dat iedereen me aardig vindt.”
“Ik moet altijd bereikbaar, behulpzaam en gezellig zijn.”
“Wat als ik iets verkeerd doe en ze boos worden?”
“Ik voel me schuldig als ik nee zeg.”
Het gedrag?
Afhankelijkheid, pleasen en met een beetje pech verlatingsangst.
Je zegt té vaak ‘ja’ tegen anderen en ‘nee’ tegen jezelf.
Aanpassen, slikken en schikken.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt.
Je vraagt constant bevestiging.
Je verwaarloost je eigen behoeftes, dromen, grenzen en lichaam.
Je slikt irritatie in, je vermijdt conflict, en verliest uiteindelijk spontaniteit.
Het resultaat?
Innerlijke onrust, leegte, frustratie.
Overprikkeling en energielekken.
Je voelt je snel gekwetst, vermoeid of afhankelijk.
Burn-outklachten, laag zelfbeeld, hormonale ontregeling (o.a. door chronisch verhoogde cortisol).
Als je je behoefte aan autonomie en/of aan verbinding structureel onderdrukt, ontstaat onrust, stress en innerlijke leegte. Ongezondheid.
Hoe je dat oplost?
Daarover
Published on 3 months, 2 weeks ago
If you like Podbriefly.com, please consider donating to support the ongoing development.
Donate