Episode Details
Back to Episodes
השיטה שלא תראו באינסטגרם - איך אני בונה תוכנית אימונים לכל מתאמן פרק 186
Description
בפרק הזה אני מדבר על הבסיס לכל תוכנית ובמיוחד נתמקד יחד במתאמן המתחיל ואיך בוחרים את התרגילים שנכונים לך/ לו אני לא מדבר על עוד סטים, עוד חזרות, או טריקים - בשביל זה יש רק עוד כמה עשרות פרקים שזמינים לכם פה...:)
אני מדבר על הבסיס לכל תוכנית ובמיוחד נתמקד יחד במתאמן המתחיל ואיך בוחרים את התרגילים שנכונים לך/ לו
מה שהרבה מתאמנים ומאמנים לא מבינים – תרגיל יכול להיות טוב למישהו 1 ולמישהו אחר יכול להיות טעות גדולה כמתאמן וכמאמן.
בפרק הזה נלמד יחד:🔹 איך אני בונה תוכנית חכמה למתאמן מתחיל🔹 איך לבחור תרגילים שמתאימים לרמה, למטרות ולמגבלות שלך🔹 ואיך להימנע מהטעויות שרוב האנשים עושים – שגורמות להם להיתקע
🎧 אם את.ה רוצה להבין סוף סוף מה ההיגיון שמאחורי תוכנית אימון טובה ובעיקר איך בונים בסיס איכותי ונכוןזה הפרק בשבילך
📲 רוצה שאבנה לך תוכנית מדויקת שמותאמת לך ולא למה שכולם עושים?