Episode Details
Back to EpisodesSo optimierst du deinen Schlaf (#14)
Episode 168
Published 5 months, 4 weeks ago
Description
In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt!
Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!
Viel Spaß beim Hören!
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.