Episode Details

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💼跟我一样的上班族都避免不了需要伏案久坐，我发现大部分人还会无意识的耸肩以及脖子前倾，这更加重了对肩颈、颈椎的负担。平时肩颈酸痛，肩背肌肉僵硬那都是常事。千万不要觉得小问题忍忍就过去了，很容易引起颈椎病、肩周炎等，严重了还会导致压迫椎动脉，影响大脑供血，导致头痛、浅眠、反复醒。

🏝️妙界这款肩颈按摩仪，一比一还原按摩店老师傅的推按感，上揉脖颈，下按肩背，就连斜方肌这种按摩蛋按不到的位置也能给你拎起来捏得服服帖帖。再配合上两档热敷，放松效果直接翻倍！无线设计，按完肩颈还能顺带揉揉腰、捏捏腿，按完全身放松了睡得都更好了。穿戴式设计解放双手，还能满足我边按摩边工作的需求。

下单R3mini肩颈按摩仪，开启：

肩颈放松 → 神经系统切换 → 压力释放 → 血流畅通 → 一觉睡到自然醒

的美妙之旅！🌊🌊

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本期节目，你将听到：

1、爹妈苦尽甘来，咱们就得没苦硬吃？

2、吃苦量和成功概率，呈正相关？

3、吃苦耐劳，让人何时欢喜，何时愁？

4、农耕文明与西方信仰的天道酬勤有啥区别？

5、吃苦和延时满足有关系吗？

👭对谈老朋友宇宙尽头小酒馆的@蛋黄酱和@梁梁，

欢迎多多交流！

本期BGM

stardew valley overture

summer（nature‘s crescendo）

本期剪辑：

正直勇敢有阅读量的@蛋黄酱&@梁梁

严肃喧哗SERIOUS UPROAR：

欢迎在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、Apple播客、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝FM、Bilibili等平台订阅节目；

在小红书或豆瓣搜索“门童inSydney”可以关注主播的阅读、禁烟、菜谱等分享；

进入听友群可以添加微信female0407并注明来意，微信搜“严肃喧哗”可关注同名公众号，也欢迎写信到邮箱：female0407@qq.com

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小宇宙APP专辑目录

• 《世界手记》

359 当AI成为她的恋人、医生和第二大脑

🐟

• 《上海众生相》

337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」

318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起

207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析

201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史

187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究

185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究

163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究