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398 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi)
Dalla puntata n. 168 di Valorizza il tuo tempo.Ti è mai capitato di dormire tutta la notte e svegliarti comunque stanco? In questa puntata ti parlo della differenza tra riposo e recupero, e di come imparare a pianificarli entrambi può fare la differenza tra sentirti sopraffatto o ritrovare davvero energia, benessere e produttività.
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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo
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Published on 5 months, 3 weeks ago