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Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters

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Episode 242

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Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren?

In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist.

Du erfährst heute:

• Wie Stress deine Immunabwehr beeinflusst – wissenschaftlich belegt und verständlich erklärt
• Warum negative Gedanken echte körperliche Beschwerden auslösen können
• Die Bedeutung der Psychoneuroimmunologie: Wie Gefühle, Gedanken und Immunzellen zusammenarbeiten
• Welche Faktoren entscheidend sind, damit Heilung gelingen kann
• Praktische Tools, um Stress gezielt zu regulieren – von Achtsamkeit bis zur Körperwahrnehmung
• Überraschende Studienergebnisse zu Placebo, Nocebo und der Macht der Erwartung

Außerdem: Warum neue Wege der Heilung oft im Kopf beginnen und wie jeder die eigene Gesundheit durch kleine Alltagsentscheidungen stärken kann.

Jetzt reinhören und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Stress, Immunität und Selbstwirksamkeit entdecken!

HAUSAUFGABEN Sortiere deinen Stress ehrlich in die richtigen Kisten. Wie das geht erklärt dir Frau Prof. Peters. Du wirst überrascht sein.

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Hier geht es zu ihrem Buch: “Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen. Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien Stress bewältigen.” Verlag C.H.Beck

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Published on 5 months, 3 weeks ago