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Ep 21 - Mexer o corpo, a verdade sobre exercício e sono
Published 1 year, 2 months ago
Description
Será que o exercício que fazes está a ajudar — ou a atrapalhar — o teu sono?
Neste episódio do Dorme, tu Pods! mergulhamos na relação entre movimento e descanso: descobres quando deves treinar, o impacto das práticas individuais vs. coletivas, e como usar o corpo a teu favor para adormecer com mais facilidade
.
Mexer o corpo pode ser o primeiro passo para noites realmente restauradoras… mas só se o fizeres com intenção. Vamos falar disso?
Podes encontrar-me
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Neste episódio do Dorme, tu Pods! mergulhamos na relação entre movimento e descanso: descobres quando deves treinar, o impacto das práticas individuais vs. coletivas, e como usar o corpo a teu favor para adormecer com mais facilidade
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