Episode Details
Back to Episodes
הסיבה הסמויה שאתה רעב – גם אחרי שאכלת (פרק 79)
Published 1 year ago
Description
אתה אוכל בלי לשים לב? מרגיש שלא משנה כמה אכלת – אתה עדיין רעב?
בפרק הזה אני מדבר על החשיבות של הטקס סביב הארוחה, ואיך שינוי קטן בהרגלים יכול לשנות לגמרי את הדרך שבה אתה אוכל, מרגיש ומתייחס לעצמך. אם אתה רוצה לרדת במשקל ולהרגיש בשליטה -
זה פרק שאתה לא יכול לפספס.