Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
27. De 6 valkuilen die je wilt vermijden als je écht wilt stoppen met alcohol
Episode 27
Ik geef je zes valkuilen die ik altijd weer zie. Je hebt een verlangen om te stoppen maar ..... Het zijn gedachten, overtuigingen en patronen waarmee je het jezelf onnodig moeilijk maakt. Met als gevolg dat stoppen met drinken aanvoelt als een straf, terwijl het omgekeerde het geval kan zijn. Stoppen met drinken hoeft niet te voelen als een straf - het kan juist een van de beste en mooiste keuzes zijn die je voor jezelf maakt.
In deze aflevering:
- Valkuil 1: Je denkt dat je pas mag stoppen als je een 'serieus' alcoholprobleem hebt - alsof je eerst bewijs moet leveren dat het erg genoeg is voordat je het recht hebt om te stoppen
- Valkuil 2: Je gelooft dat je meteen voor altijd moet stoppen - die overweldigende 'nooit meer'-gedachte die je brein niet kan verwerken en rebellie oproept
- Valkuil 3: Je benadert het als een verplichting ('ik móet stoppen') in plaats van als een prachtig cadeau aan jezelf - waardoor het voelt als een straf
- Valkuil 4: Je wilt naast alcohol meteen je hele leven onder handen nemen - sporten, gezond eten, afvallen - en maakt het zo veel te overweldigend
- Valkuil 5: Je wacht op het perfecte moment - na de vakantie, na het feestje, volgende maand - terwijl het perfecte moment altijd nu is
- Valkuil 6: Je denkt dat stoppen alleen gaat over niet drinken, terwijl je voorbijgaat aan de diepere redenen waarom je drinkt
De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven:
Deze valkuilen maken stoppen onnodig zwaar en aanvoelen als een straf. Door ze te herkennen en te vermijden, wordt stoppen een stuk makkelijker en aangenamer. Dan kun jij vol vertrouwen die pauze nemen en volledig genieten van wat deze keuze je oplevert.
Wil jij dit ook meemaken? In mijn groepsprogramma Klaar met Alcohol help ik je bij het herkennen en navigeren rond deze en nog meer valkuilen. De volgende editie start op 8 september.
Linkjes
Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.
Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Dan start op 8 september de nieuwe editie van Klaar met Alcohol - een groepsprogramma van 4 maanden waarin jij jouw relatie met alcohol definitief een andere wending geeft.
Meld je aan voor de interesselijst waarmee je als eerste updates van mijn boek in wording 'Blij Alcohol Vrij' ontvangt. En maak kans om uitgenodigd te worden voor de boeklancering aan het einde van dit jaar.
Heb je vragen of wil je je verhaal delen? Mail naar podcast@over-invloed.nl
Published on 1 month, 2 weeks ago