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Aline Perraudin aborde les stratégies pour se remettre d'une nuit blanche, elle explique que le café, bien qu'efficace pour rester éveillé, ne compense pas les effets d'un manque de sommeil sur les tâches complexes. Elle recommande un petit déjeuner protéiné, une bonne hydratation et des repas légers pour maintenir l'énergie.

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