Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
132. Медитація "Спокійний сон"
🕯️ Ласкаво просимо в простір спокою та тиші.
Ця медитація допоможе тобі поступово відпустити напругу дня, заспокоїти розум і тіло, зануритися у стан глибокого внутрішнього відновлення. Слухай її перед сном у зручному положенні — і дозволь собі м’яко заснути без тривожних думок.
У цій практиці:
– заспокійливе дихання 🌬️
– розслаблення тіла та розуму
– афірмації для нічного відновлення
– легке занурення в сон
🎧 Рекомендовано слухати в навушниках, у затишній атмосфері.
🙏 Підпишись на канал, щоб не пропустити нові медитації українською.
Published on 1 month, 3 weeks ago